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5 secrets pour trouver le bonheur

Mis à jour : 23 avr. 2020

1- L'Engagement dans une Activité : Avoir une Passion! Il y a une différence entre passion et travail. Un travail est contraignant et une passion, si elle est réelle et profonde, ne l'est pas. Le fait même de pratiquer sa passion rend heureux, et fait oublier tous les problèmes des autres domaines.



2 - Le Souci de Donner, d'Aider les autres: L'idée du bonheur par la générosité est plus que jamais d'actualité. En effet, les actions généreuses ou compatissantes nous font sécréter de la dopamine (hormone du plaisir). Évidemment, il vaut mieux que la démarche soit sincère. Mais il est vrai que ceux qui donnent aux autres, ont souvent ce sentiment de plénitude, de sérénité. Ils ajoutent du sens à leur vie en s'occupant des autres, et non plus seulement d'eux mêmes.

Un banquier américain a expliqué qu'il trouve son bonheur dans le volontariat, l'aide aux démunis. Rien que d'apporter de l'eau à un nécessiteux lui procure une grande joie. Tout ce que tu donnes te revient forcément; c’est la loi du donner et du recevoir.

3- Avoir du Temps de Loisir et de Calme: Le stress provoqué par la recherche constante de résultats et d'innovations conduit à un surmenage dangereux. Le temps libre passé au calme décharge de toutes les pressions accumulées, il est donc très important pour l'équilibre mental. Sur l'île d'Okinawa, les gens sont tranquilles et simples, ne cherchant pas à tout prix le progrès ni la performance. Moins stressés et moins pressés, la plupart des habitants vivent extrêmement vieux (plus grand nombre de centenaires au monde). Les distractions et l’humour sont une thérapie.

4- Un Contact avec la Nature: Le temps qu'on passe dehors procure souvent de la joie, et conduit à un bien-être sain. Aujourd'hui, passer du temps en plein air parait nécessaire au bonheur.


Il s'agit de créer un lien avec la nature, quelque chose de plus fort que soi, comme une saine complicité. Cela permet d'acquérir une sérénité et un recul par rapport aux événements de la vie. Le soleil, la terre, les feuilles, tout ça donne l'impression de revenir à des choses plus importantes, plus grandes que l’égoïsme et les petits problèmes de la vie.

5- Sens de l'Amitié, et de la Communauté: Le fait d'avoir des gens sur qui compter est un critère fondamental au bonheur. Se sentir soutenu par une communauté peut rendre la vie moins stressante, moins pesante, car on sait que tout ne repose pas sur nos épaules. Cette certitude que des gens sont là pour nous aider si ça ne va pas est particulièrement importante. S’ouvrir au monde qui nous entoure contribue à notre bonheur!

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